Sanfter Hatha YOGA
Kerstin Wrase
21423 Winsen (Luhe)
Tel. 0173 - 83 59 558
info@sanfter-yoga.de

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Kursangebote2019-05-19T19:57:34+00:00

Yogakurse • Winsen (Luhe) • Tanzschule Erdlej

2019 •  Winsen (Luhe) • vormittags

Derzeit mache ich aus familiären Gründe eine Kurspause.
Termine für Einzelunterricht biete ich nach individueller Absprache gerne weiter an.

Ab 24.04.2019 übernimmt meine Vertretung
in der Tanzschule Erdlej

Mittwochs 10:00 – 11:30 Uhr

Susanne McAlister

Telefon 0170 3226158

Zur Anmeldung und für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an Susanne McAlister.

Block I • Herbst • Winsen (Luhe) • vormittags

1. Mittwoch, 02.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
2. Mittwoch, 09.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
3. Mittwoch, 16.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
4. Mittwoch, 21.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
5. Mittwoch, 23.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
6. Mittwoch, 30.09.2020 10:00 – 11:30 Uhr
7. Mittwoch, 07.10.2020 10:00 – 11:30 Uhr
8. Mittwoch, 14.10.2020 10:00 – 11:30 Uhr

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Block II • Herbst • Winsen (Luhe) • vormittags

1. Mittwoch, 04.11.2020 10:00 – 11:30 Uhr
2. Mittwoch, 11.11.2020 10:00 – 11:30 Uhr
3. Mittwoch, 18.11.2020 10:00 – 11:30 Uhr
4. Mittwoch, 25.11.2020 10:00 – 11:30 Uhr
5. Mittwoch, 02.12.2020 10:00 – 11:30 Uhr
6. Mittwoch, 09.12.2020 10:00 – 11:30 Uhr
7. Mittwoch, 16.12.2020 10:00 – 11:30 Uhr
8. Mittwoch, 23.12.2020 10:00 – 11:30 Uhr

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Preise

Einzelkarte: 15,- Euro
5er Karte: 70,– Euro
10er Karte: 130,- Euro
Block I + II (2020):  100,- Euro
 

Ort:
Tanzschule Erdlej
Bahnhofstraße 3
21423 Winsen (Luhe)

Ein Einstieg in die laufenden Yoga-Kurse ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

yogakurse_winsen_wrase
Jede Hatha Yoga Kursstunde beginnt mit einer kleinen Achtsamkeitsübung,
um vom Alltag Abstand zu nehmen und sich bewusst auf die folgenden 90 Minuten Sanften Hatha Yoga einzustellen.
Danach wird der gesamte Körper mit sanften Dehn- und Bewegungsübungen auf die Yoga Asanas (Yoga Haltungen) vorbereitet.
Die Yoga Asanas werden achtsam einzeln und auch in sogenannten Karanas (Bewegungsabfolgen) geübt. Pranayama Elemente (Atemübungen) ergänzen die ausgleichenden und stressreduzierenden Wirkungen des Hatha Yoga. Jede Hatha Yoga Stunde endet mit einer ausführlichen Tiefen-Entspannung und Meditation, dies führt langfristig zu mehr innerer Ruhe im Alltag.

Yogakurse • Winsen (Luhe) • Yogazentrum Winsen

Block III • Sommer • Winsen (Luhe) • abends

Derzeit mache ich aus familiären Gründen eine Kurspause.
Termine für Einzelunterricht biete ich nach individueller Absprache gerne weiter an.

In Vertretung bietet meine liebe Kollegin Kerstin Mattmüller einen Präventionskurs „Sanfter Hatha Yoga“ an:

1. Mittwoch, 19.06.2019 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 26.06.2019 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 03.07.2019 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 17.07.2019 19:30 – 21:00 Uhr
5. Mittwoch, 24.07.2019 19:30 – 21:00 Uhr
6. Mittwoch, 31.07.2019 19:30 – 21:00 Uhr
7. Mittwoch, 07.08.2019 19:30 – 21:00 Uhr
8. Mittwoch, 14.08.2019 19:30 – 21:00 Uhr

Am 10.07.2019 findet kein Yoga statt!

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Block IV • Herbst • Winsen (Luhe) • abends

Derzeit mache ich aus familiären Gründen eine Kurspause.
Termine für Einzelunterricht biete ich nach individueller Absprache gerne weiter an.

In Vertretung bietet meine liebe Kollegin Gabi Glüse einen Hatha Yoga Kurs an:

1. Mittwoch, 28.08.2019 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 04.09.2019 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 11.09.2019 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 18.09.2019 19:30 – 21:00 Uhr
5. Mittwoch, 25.09.2019 19:30 – 21:00 Uhr
6. Mittwoch, 02.10.2019 19:30 – 21:00 Uhr
7. Mittwoch, 09.10.2019 19:30 – 21:00 Uhr
8. Mittwoch, 16.10.2019 19:30 – 21:00 Uhr

Block I • Winter/Frühjahr • Winsen (Luhe) • abends

1. Mittwoch, 08.01.2020 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 15.01.2020 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 22.01.2020 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 29.01.2020 19:30 – 21:00 Uhr
5. Mittwoch, 05.02.2020 19:30 – 21:00 Uhr
6. Mittwoch, 12.02.2020 19:30 – 21:00 Uhr
7. Mittwoch, 19.02.2020 19:30 – 21:00 Uhr
8. Mittwoch, 26.02.2020 19:30 – 21:00 Uhr
9. Mittwoch, 04.03.2020 19:30 – 21:00 Uhr
10. Mittwoch, 11.03.2020 19:30 – 21:00 Uhr
11. Mittwoch, 18.03.2020 19:30 – 21:00 Uhr
12. Mittwoch, 25.03.2020 19:30 – 21:00 Uhr

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Block II • Winsen (Luhe) • abends

Block II • Winsen (Luhe) • vormittags

1. Mittwoch, 22.04.2020 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 29.04.2020 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 06.05.2020 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 13.05.2020 19:30 – 21:00 Uhr
5. Mittwoch, 27.05.2020 19:30 – 21:00 Uhr
6. Mittwoch, 03.06.2020 19:30 – 21:00 Uhr
7. Mittwoch, 10.06.2020 19:30 – 21:00 Uhr
8. Mittwoch, 17.06.2020 19:30 – 21:00 Uhr
9. Mittwoch, 24.06.2020 19:30 – 21:00 Uhr
10. Mittwoch, 01.07.2020 19:30 – 21:00 Uhr
11. Mittwoch, 08.07.2020 19:30 – 21:00 Uhr
12. Mittwoch, 15.07.2020 19:30 – 21:00 Uhr

Am 20.05.2020 findet kein Yoga statt!

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Preise

Block  III:  100,- Euro
Block  IV:  95,- Euro
Block  I+II (2020):  150,- Euro


Ort: 
Yogazentrum Winsen
Hoopter Straße 3A
21423 Winsen (Luhe)

Ein Einstieg in die laufenden Yoga-Kurse ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Es ist nie zu spät. Du bist nie zu alt oder zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen.
(Bikram Choudhury)
Unsere Yogapraxis muss drei Qualitäten vereinigen: Klärung, Selbstreflexion und Akzeptanz unserer Grenzen. (Yoga Sutra, II.1)