Sanfter Hatha YOGA
Kerstin Wrase
21423 Winsen (Luhe)
Tel. 0173 - 83 59 558
info@sanfter-yoga.de

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Kursangebote2020-10-31T11:10:32+00:00

Yogakurse • Winsen (Luhe) • Yogazentrum Winsen

Sanfter Hatha Yoga • online • abends

1. Mittwoch, 04.11.2020 19:00 – 20:30 Uhr
2. Mittwoch, 11.11.2020 19:00 – 20:30 Uhr
3. Mittwoch, 18.11.2020 19:00 – 20:30 Uhr
4. Mittwoch, 25.11.2020 19:00 – 20:30 Uhr

Dieser Kurs findet aufgrund der aktuellen Situation online statt. Alles was du dafür brauchst sind deine Yogamatte, Smartphone, Tablet oder Computer und wir treffen uns online zum Yoga.

Sanfter Hatha Yoga • Yogazentrum Winsen • online • abends

1. Mittwoch, 02.12.2020 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 09.12.2020 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 16.12.2020 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 23.12.2020 19:30 – 21:00 Uhr

Die Termine finden unter Einhaltung der geltenden Abstands- und Hygienevorschriften in kleinen Gruppen statt und werden gleichzetig online übertragen, so dass du auch von zu Hause aus mitmachen kannst.

Bitte bring deine eigene Yogamatte, ein Yogasitzkissen und eine Decke mit bzw. richte dir entsprechend einen Yogaplatz zu Hause ein.

 

Sanfter Hatha Yoga • Yogazentrum Winsen • abends

1. Mittwoch, 06.01.2021 19:30 – 21:00 Uhr
2. Mittwoch, 13.01.2021 19:30 – 21:00 Uhr
3. Mittwoch, 20.01.2021 19:30 – 21:00 Uhr
4. Mittwoch, 27.01.2021 19:30 – 21:00 Uhr
5. Mittwoch, 03.02.2021 19:30 – 21:00 Uhr
6. Mittwoch, 10.02.2021 19:30 – 21:00 Uhr
7. Mittwoch, 17.02.2021 19:30 – 21:00 Uhr
8. Mittwoch, 24.02.2021 19:30 – 21:00 Uhr
9. Mittwoch, 03.03.2021 19:30 – 21:00 Uhr
10. Mittwoch, 10.03.2021 19:30 – 21:00 Uhr
11. Mittwoch, 17.03.2021 19:30 – 21:00 Uhr
12. Mittwoch, 24.03.2021 19:30 – 21:00 Uhr

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Preise

November:  45,- Euro
Dezember:  45,- Euro
Frühjahr 2021: 150,- Euro


Ort:
Yogazentrum Winsen, Hoopter Str. 3A

und/oder online via zoom

Yogakurse • Winsen (Luhe) • Yogazentrum Winsen

Sanfter Hatha Yoga am Sonntag • Winsen (Luhe) • nachmittags

06.12.2020 16:30 – 18:00 Uhr
20.12.2020 16:30 – 18:00 Uhr
10.01.2021 16:30 – 18:00 Uhr
24.01.2021 16:30 – 18:00 Uhr

Die Termine finden unter Einhaltung der geltenden Abstands- und Hygienevorschriften in kleinen Gruppen von max. 6 Personen statt. Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich.

Bitte bring deine eigene Yogamatte, ein Yogasitzkissen und eine Decke mit.

Preise

  15,- Euro pro Termin


Ort: 
Yogazentrum Winsen
Hoopter Straße 3A
21423 Winsen (Luhe)

 

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Jede Hatha Yoga Kursstunde beginnt mit einer kleinen Achtsamkeitsübung,
um vom Alltag Abstand zu nehmen und sich bewusst auf die folgenden 90 Minuten Sanften Hatha Yoga einzustellen.
Danach wird der gesamte Körper mit sanften Dehn- und Bewegungsübungen auf die Yoga Asanas (Yoga Haltungen) vorbereitet.
Die Yoga Asanas werden achtsam einzeln und auch in sogenannten Karanas (Bewegungsabfolgen) geübt. Pranayama Elemente (Atemübungen) ergänzen die ausgleichenden und stressreduzierenden Wirkungen des Hatha Yoga. Jede Hatha Yoga Stunde endet mit einer ausführlichen Tiefen-Entspannung und Meditation, dies führt langfristig zu mehr innerer Ruhe im Alltag.

Yogakurse • Winsen (Luhe) • Tanzschule Erdlej

2019 •  Winsen (Luhe) • vormittags

Derzeit mache ich aus familiären Gründe eine Kurspause.
Termine für Einzelunterricht biete ich nach individueller Absprache gerne weiter an.

Ab 24.04.2019 übernimmt meine Vertretung
in der Tanzschule Erdlej

Mittwochs 10:00 – 11:30 Uhr

Susanne McAlister

Telefon 0170 3226158

Zur Anmeldung und für weitere Informationen wenden Sie sich bitte direkt an Susanne McAlister.

Sanfter Hatha Yoga • Winsen (Luhe) • vormittags

1. Mittwoch, 06.01.2021 10:00 – 11:30 Uhr
2. Mittwoch, 13.01.2021 10:00 – 11:30 Uhr
3. Mittwoch, 20.01.2021 10:00 – 11:30 Uhr
4. Mittwoch, 27.01.2021 10:00 – 11:30 Uhr
5. Mittwoch, 03.02.2021 10:00 – 11:30 Uhr
6. Mittwoch, 10.02.2021 10:00 – 11:30 Uhr
7. Mittwoch, 17.02.2021 10:00 – 11:30 Uhr
8. Mittwoch, 24.02.2021 10:00 – 11:30 Uhr
9. Mittwoch, 03.03.2021 10:00 – 11:30 Uhr
10. Mittwoch, 10.03.2021 10:00 – 11:30 Uhr
11. Mittwoch, 17.03.2021 10:00 – 11:30 Uhr
12. Mittwoch, 24.03.2021 10:00 – 11:30 Uhr

Dieser Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 SGB V anerkannt. Ein Teil der Kurskosten kann von der Krankenkasse zurück erstattet werden. Die Höhe hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Preise

Preis:
Frühjahr 2021:  150,- Euro
 

Ort:
Tanzschule Erdlej
Bahnhofstraße 3
21423 Winsen (Luhe)

Ein Einstieg in die laufenden Yoga-Kurse ist nach Rücksprache jederzeit möglich.

Es ist nie zu spät. Du bist nie zu alt oder zu krank, um noch einmal von vorne anzufangen.
(Bikram Choudhury)
Unsere Yogapraxis muss drei Qualitäten vereinigen: Klärung, Selbstreflexion und Akzeptanz unserer Grenzen. (Yoga Sutra, II.1)