Kerstin Wrase

Yogalehrerin Himalaya Institut (BDY / EYU)

Jahrgang 1979

  • Sanfter Hatha Yoga
  • Yoga nach der Himalaya Tradition
  • Achtsamkeit
  • Meditation
  • Pranayama
  • Svastha Yoga
  • Yoga-Philosophie
  • Hatha Yoga Präventionskurse
  • Online Yoga
  • Yoga Einzelunterricht

2008 habe ich zum Yoga gefunden. Es war quasi „Liebe auf das erste Asana“. Ich fühlte mich so, als wäre ich nach langer Zeit zu Hause angekommen. Seitdem nehme ich selbst an Yogakursen, Yoga-Wochenenden sowie Seminaren und Fortbildungen zu den Themen Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Stressreduktion teil.

2013 – 2017: 4-jährige (749 h), berufsbegleitende Yogalehrausbildung am Himalaya Institut Hamburg mit Abschluss Yogalehrerin BDY / EYU. Die Ausbildung ist vom BDY (Bund der Yogalehrenden in Deutschland) und der EYU (European Yoga Union) anerkannt.  Der Yoga in der Himalaya Tradition ist tief verankert in der Yoga-Philosophie und Yoga-Psychologie und geht auf eine jahrtausendealte Meditationslehre zurück.

2015 – 2019 „aktive Pausen“ im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung für Menschen in klassischen Bürojobs

2016 bis 2019 Sanfter Hatha Yoga im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in Hamburg.

Seit 2016 gebe ich Präventions-Kurse im sanften Hatha-Yoga in Winsen (Luhe).

2016 – 2018: Fortbildung  in „therapeutischem Begleiten“ bei Rainer Scheunemann. (Hakomi, körper- und erfahrungsorientierte Psychotherapiemethode, 362 UE)

2017 – 2022:  Svastha Yoga Therapie Ausbildung (300 h) bei Dr. Ganesh Mohan und Dr. med. Günter Niessen, Orthopäde und Yogalehrer BDY. Dieses fundierte Programm basiert auf den Lehren von Sri T.K.V. Krishnamacharya, dem Ayurveda und der modernen Medizin zur Anwendung im Yoga-Einzelunterricht und Yoga-Gruppenunterricht.

2023: Size Inclusive Teaching Practices – Yoga für alle Körper – Bodyneutrality im Yoga

2024: Yoga Nidra

Namaste – Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit, des Friedens und der Weisheit in dir.
Laufe nicht der Vergangenheit nach verliere dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.
(Laotse)